Fysiotherapie voor honk- en softballers
Weer gooien en slaan zonder twijfel
Herken je dit?
Na een wedstrijd met veel worpen is je schouder stijf en moe. Bij elke harde worp zeurt de binnenkant van je elleboog. Of je voelt iets trekken achter in je bovenbeen als je naar het eerste honk sprint.
Als honkballer of softballer wil je dan weten waar je staat: wat is het, wat kan ik eraan doen, en hoe lang duurt het voor ik weer vol kan gooien? Op alle drie krijg je bij ons antwoord.
Wat is het?
Honkbal en softbal draaien om werpen, slaan en korte sprints. Bij elke worp vangen je schouder en elleboog veel kracht op, en dat herhaal je seizoen na seizoen heel vaak. Daarom zitten veel klachten in je werparm: in je schouder of aan de binnenkant van je elleboog. Ze ontstaan meestal geleidelijk, als de belasting sneller oploopt dan je arm gewend is, bijvoorbeeld aan het begin van het seizoen of na een toernooi met veel innings.
Daarnaast zijn er blessures die in één keer ontstaan: je hamstring bij een sprint tussen de honken, of je enkel of knie bij een slide.
In je eerste afspraak bekijken we je hele werpketen: hoe je benen, romp, schouder en elleboog samenwerken. Wat we zien, leggen we je in gewone taal uit. Over je schouder of elleboog lees je meer bij schouderklachten en elleboogklachten.
Wat kun je eraan doen?
Meestal hoef je niet helemaal te stoppen met gooien. Bij de meeste klachten in je werparm helpt het juist om de belasting te doseren en stap voor stap op te bouwen: eerst minder worpen op korte afstand, daarna verder en harder.
We werken aan de kracht en beweeglijkheid van je schouder, aan je romp en heupen die de kracht van je worp leveren, en aan je werptechniek. Zo bouw je toe naar volle worpen, slaan en sprinten. Kun je nog niet gooien, dan kun je vaak wel slaan, verdedigen of meedoen met de sprinttraining, zodat je bij je team blijft.
Om nieuwe klachten te voorkomen, krijg je oefeningen mee voor je warming-up en een opbouwschema voor het begin van het seizoen.
Onze specialisten
Bernard
De fanatiekeling, een therapeut met uitgebreide ervaring binnen sportblessures en heeft hier tevens ook een master opleiding voor afgerond. Met zijn achtergrond als sporter op hoog niveau kan hij zich volledig verplaatsen in de sporter in jou en je zo snel mogelijk weer op weg helpen met jouw blessures.
Bernard
- Praktijkeigenaar en sportfysiotherapeut MSc.
- Specialist in sportblessures
Wat onze cliënten zeggen
Sanne
Na mijn kruisband reconstructie operatie heb ik een jaar lang bij fysiotherapie de Boei gerevalideerd. Ik ben ontzettend tevreden over hoe het revalidatie proces verlopen is onder begeleiding van de fysiotherapeuten. Naast het fysieke deel werd er ook aandacht gegeven aan de mentale component van een revalidatieproces en de periode daarna, wat ik erg waardeer!
Chahid
Goede fysio. Stelt goede diagnose en helpt je snel weer op weg met sporten.
Karin
Fijne fysio, weet de goede oefeningen voor de blessures. De lokatie is super! In de van Nelle fabriek, met sportmogelijkheden en een fantastisch uitzicht!
Veelgestelde vragen
-
Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?
Nee. Fysiotherapie is direct toegankelijk, je kunt dus zelf een afspraak maken. Alleen voor een behandeling aan huis is een verwijzing nodig. -
Wordt het vergoed?
Dat hangt af van je aanvullende verzekering. Wij hebben geen contract met CZ en Nationale-Nederlanden, waardoor je bij die verzekeraars een deel zelf betaalt. Twijfel je? Stuur een appje op 06-51513197, dan kijken we met je mee. Alle bedragen staan op onze tarievenpagina. -
Moet ik een scan laten maken?
Meestal is dat niet nodig. Door je in je eerste afspraak goed te onderzoeken, weten we vaak al waar we aan toe zijn. Denken we dat een echo iets toevoegt, dan kan die gewoon bij ons. En hoort je klacht bij een arts, dan zeggen we je dat eerlijk. -
Mijn schouder of elleboog doet pijn bij gooien. Moet ik stoppen?
Vaak hoeft dat niet helemaal. We kijken samen hoeveel en hoe hard je kunt gooien zonder dat je klachten toenemen, en bouwen dat stap voor stap op. -
Behandelen jullie ook softballers?
Ja. Softbal vraagt hetzelfde van je werparm en je benen, dus alles op deze pagina geldt ook voor softballers.
Op weg naar je volle worp
Plan je afspraakKies online zelf een moment dat jou uitkomt. Wil je vandaag nog komen en is alles vol? App ons vóór 14:00, dan maken we een plekje voor je vrij! Je vindt ons aan de Boeierstraat in Oud-Mathenesse.