Heupspecialisten Fysiotherapie De Boei
Fysiotherapie bij heupklachten in Rotterdam
Herken je dit?
Je merkt het in je lies of aan de zijkant van je heup: bij een lange wandeling, als je uit een stoel opstaat of tijdens het sporten. Misschien is je heup ’s ochtends stijf, of voel je het ’s nachts als je op die kant ligt.
Je wilt dan weten: wat is het, wat kan ik eraan doen en hoe lang duurt het? Bij ons krijg je op elke vraag een antwoord.
Wat is het?
Je heup draagt je bij elke stap en werkt daarbij nauw samen met je rug en je knie. Waar je de pijn voelt, is dus niet altijd waar de klacht vandaan komt. Daarom kijken we naar je heup, maar ook naar je rug en je knie.
Pijn aan de zijkant van je heup komt vaak langzaam op, als de pezen en spieren daar meer werk krijgen dan ze aankunnen. Je voelt het dan bij traplopen, lang staan of liggen op die kant. Liespijn zien we vaker bij sporters die veel sprinten, draaien en trappen, zoals voetballers. Voelt je heup vooral ’s ochtends of na stilzitten stijf, dan kan artrose meespelen. Dat hoort er gewoon bij als je ouder wordt, en bewegen helpt juist. En soms gaat het om revalideren voor of na een nieuwe heup.
Wat het bij jou is, onderzoeken we in je eerste afspraak. Je krijgt de uitleg in gewone taal. Wil je verder lezen? Kijk dan ook bij artrose, revalidatie na een operatie en peesklachten. In onze kennisbank lees je ook over revalideren met een nieuwe knie of heup, liesklachten, waarom bewegen helpt bij artrose en pijn aan de buitenkant van je heup.
Wat kun je eraan doen?
Met stilzitten kom je met je heup meestal niet verder. Blijf bewegen, ga wandelen of fietsen en bouw de belasting rustig op. Een sterke heup kan meer hebben.
We vertellen je wat je zelf kunt doen, wat wij doen en wat je nu nog beter even laat. We werken aan kracht rond je heup en je bekken, en bouwen op richting wat jij nodig hebt: opstaan, traplopen, wandelen, hardlopen of je sport. Krijg je een nieuwe heup of heb je die net gehad, dan helpen we je zowel voor als na de operatie.
Sport je? Dan helpen we je ook verder bij hardlopen en voetbal. Voorkomen hoort er ook bij: met sterke heupen en een rustige opbouw na een pauze kun je blijven doen wat je graag doet.
Hoe lang duurt het?
Dat verschilt per klacht en per persoon. Een heup die na een drukke sportweek opspeelt, herstelt anders dan een heup die al jaren stijf voelt, en daarom zetten we hier geen aantal weken neer. In je eerste afspraak krijg je wel een duidelijk antwoord: we nemen de tijd voor je verhaal, onderzoeken je heup en vertellen je eerlijk hoe lang het gaat duren. Bij een uitgebreide analyse beginnen we in diezelfde afspraak al met behandelen.
Wat je ook krijgt, is een duidelijke route terug. Eerst worden opstaan, traplopen en wandelen weer makkelijker. Dan bouwen we kracht op, tot je heup weer aankan wat jij nodig hebt. Daarna oefenen we wat jij nodig hebt, zoals langer wandelen, hardlopen of de snelle acties in je sport. En pas als dat goed gaat, pak je alles weer volledig op. Wanneer je naar de volgende stap gaat, bepalen we op basis van wat je laat zien, niet op de kalender.
Je houdt daarbij dezelfde fysiotherapeut, zodat je je verhaal niet elke keer opnieuw hoeft te vertellen. Loopt het herstel anders dan verwacht, dan bespreken we jouw situatie met de collega’s van het heupteam. Vier ogen zien meer dan twee.
Je gaat na je eerste afspraak naar huis met een duidelijk plan. Dat plan krijg je ook op de mail, zodat je thuis rustig kunt teruglezen wat we gaan doen en waarom.
Onze heupspecialisten
Bart
De praatjesmaker van de Boei, een therapeut met onwijze skills op het gebied van chronische ziektebeelden en wervelkolom gerelateerde problematiek. Vaak te vinden in de oefenzaal om jou verder te helpen naar een gezonder leven.
Bart
- Fysiotherapeut
- Specialist in chronische pijnklachten
Nick
Net een operatie gehad en opzoek naar een therapeut die jouw revalidatietraject in goede banen kan leiden? Nick is de man waar je moet zijn. Zijn aandacht voor zowel persoonlijke als fysieke progressie die gekoppeld gaan aan dit traject is groots. Bij Nick is revalideren geen moetje!
Nick
- Fysiotherapeut
- Specialist in revalidatie
Hicham
Onze ambitieuze fysiotherapeut, een onverzettelijke wil en een duidelijk doel voor ogen: de cliënt duidelijkheid verschaffen en helpen met het behalen van zijn of haar doelen. Met een achtergrond in de vechtsport zie je dat dit ook voortvloeit in zijn manier van behandelen, discipline en consistentie de pilaren van zijn handelswijze. Doordat hij Arabisch en Turks spreekt, helpt hij ook anderstalige cliënten en bewoners van opvanglocaties. Maak je borst maar nat want jouw doelen gaan met behulp van Hicham behaald worden.
Hicham
- Fysiotherapeut in opleiding
Wat onze cliënten zeggen
Sanne
Na mijn kruisband reconstructie operatie heb ik een jaar lang bij fysiotherapie de Boei gerevalideerd. Ik ben ontzettend tevreden over hoe het revalidatie proces verlopen is onder begeleiding van de fysiotherapeuten. Naast het fysieke deel werd er ook aandacht gegeven aan de mentale component van een revalidatieproces en de periode daarna, wat ik erg waardeer!
Chahid
Goede fysio. Stelt goede diagnose en helpt je snel weer op weg met sporten.
Karin
Fijne fysio, weet de goede oefeningen voor de blessures. De lokatie is super! In de van Nelle fabriek, met sportmogelijkheden en een fantastisch uitzicht!
Veelgestelde vragen
-
Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?
Nee. Fysiotherapie is direct toegankelijk, je kunt dus zelf een afspraak maken. Alleen voor een behandeling aan huis is een verwijzing nodig. -
Wordt het vergoed?
Dat hangt af van je aanvullende verzekering. Wij hebben geen contract met CZ en Nationale-Nederlanden, waardoor je bij die verzekeraars een deel zelf betaalt. Twijfel je? Stuur een appje op 06-51513197, dan kijken we met je mee. Alle bedragen staan op onze tarievenpagina. -
Hoe lang duurt het voordat ik verschil merk?
Dat verschilt per persoon en per klacht. Bij de eerste afspraak spreken we af wat je mag verwachten en wanneer we evalueren. Merk je binnen zes weken geen verschil, dan plannen we in overleg een second opinion bij een collega. -
Mag ik blijven sporten met een heupklacht?
Meestal wel, in aangepaste vorm. Volledig stoppen is zelden nodig. We spreken samen af wat je wel kunt doen en bouwen dat stap voor stap uit. -
Kan ik terecht als ik een nieuwe heup krijg of heb gehad?
Ja, zowel voor als na een operatie. We stemmen het plan af op wat je behandelend arts heeft afgesproken en bouwen je belasting stap voor stap op.
Klaar om weer soepel te lopen en op te staan?
Plan je afspraakKies zelf online een moment dat jou goed uitkomt. Wil je vandaag nog komen, maar staat er niets meer open? App ons vóór 14:00, dan maken wij een plekje voor je vrij! Je vindt ons aan de Boeierstraat in Oud-Mathenesse.