Enkelspecialisten De Boei
Hulp bij enkelklachten in Rotterdam
Herken je dit?
Je enkel voelt niet meer stabiel, en dat gaat maar niet over. Of hij was dik, de pijn is over, maar op een scheve stoep of tijdens het sporten durf je er nog niet helemaal op te vertrouwen. Misschien merk je het ook achter of naast je enkel na het hardlopen.
Dan wil je weten: wat is het, wat kan ik eraan doen, en hoe lang duurt het? Bij ons krijg je op alle drie een antwoord.
Wat is het?
Bij elke stap zorgt je enkel dat je stevig staat, op een vlakke vloer maar ook op een scheve stoep, een grasveld of een trap. Daar is kracht voor nodig, en balans: je enkel stuurt voortdurend razendsnel bij.
De bekendste enkelklacht is een verzwikte enkel. Dat komt heel veel voor, bij sporters en in het dagelijks leven. De banden aan de buitenkant van je enkel zijn dan overrekt. Meestal herstelt dat goed, maar als je kracht en balans niet helemaal terugkomen, kan je enkel onzeker blijven voelen. Daarnaast zijn er klachten die geleidelijk ontstaan, zoals een pees achter of naast je enkel die de belasting niet meer bijhoudt, bijvoorbeeld na veel hardlopen of springen.
Wij kijken daarom niet alleen naar je enkel zelf, maar ook naar je balans, je kracht en de manier waarop je afzet. Daar zit vaak de reden dat het blijft hangen. We onderzoeken in je eerste afspraak wat het bij jou is, en leggen je dat helder uit. Wil je verder lezen? Kijk dan ook bij sportrevalidatie en peesklachten. In onze kennisbank lees je ook over een verzwikte enkel.
Wat kun je eraan doen?
Stilzitten brengt je enkel meestal niet verder. Na een verzwikking is het juist goed om in beweging te blijven en je enkel stap voor stap weer meer te belasten. Ook bij een pees die opspeelt, helpt een rustige, goed gedoseerde opbouw.
Je weet na je eerste afspraak wat je zelf kunt doen, wat wij doen en wat je beter nog even laat. We trainen je kracht, je balans en je afzet, en bouwen op richting wat jij nodig hebt: wandelen op een oneffen ondergrond, hardlopen, springen, afremmen en draaien. Na een verzwikte enkel kan tape of een brace helpen tijdens het sporten. We kijken samen of dat bij jou zinvol is.
Sport je? Dan helpen we je ook verder bij voetbal, hockey, basketbal en korfbal. Ook voorkomen hoort erbij: met balans- en krachtoefeningen verklein je de kans dat je enkel opnieuw wegschiet.
Hoe lang duurt het?
Dat verschilt per klacht en per persoon. Een enkel die je vorige week verzwikte, herstelt anders dan een pees die al maanden opspeelt, en daarom zetten we hier geen aantal weken neer. In je eerste afspraak krijg je wel een duidelijk antwoord: we nemen de tijd voor je verhaal, onderzoeken je enkel en vertellen je eerlijk hoe lang het gaat duren. Bij een uitgebreide analyse beginnen we in diezelfde afspraak al met behandelen.
Wat je ook krijgt, is een duidelijke route terug. Eerst loop je weer met vertrouwen, ook op een oneffen stoep. Dan bouwen we kracht en balans op, tot je enkel weer sterk en stabiel is. Daarna oefenen we springen, afremmen en draaien. En pas als dat goed gaat, pak je je sport weer volledig op. Wanneer je naar de volgende stap gaat, bepalen we op basis van wat je laat zien, niet op de kalender.
Je houdt daarbij dezelfde fysiotherapeut, zodat je je verhaal niet elke keer opnieuw hoeft te vertellen. Loopt het herstel anders dan verwacht, dan bespreken we jouw situatie met de collega’s van het enkelteam. Vier ogen zien meer dan twee.
Je gaat na je eerste afspraak naar huis met een duidelijk plan. Dat plan krijg je ook op de mail, zodat je thuis rustig kunt teruglezen wat we gaan doen en waarom.
Onze enkelspecialisten
Pauline
Het loopwonder van de Boei, met bakken ervaring op het gebied van fysiotherapie en topsport (hardlopen) helpt Pauline jou op weg naar betering. Zij denkt in mogelijkheden en niet in problemen, in plaats van de focus op de dingen die je niet kan zal er bij jou vooral gekeken worden naar wat er wel kan.
Pauline
- Fysiotherapeute & bewegingswetenschapper MSc.
- Specialist in hardlopen
Yusuf
Onze expert in coaching, krachttraining en leefstijl. Yusuf combineert zijn diepe kennis van krachttrainingswetenschap met begeleiding bij lichamelijke klachten en pijn. Hij coacht mensen doelgericht en efficiënt, zowel fysiek als op leefstijl, altijd met enthousiasme en gezelligheid. Dankzij zijn vloeiende beheersing van Nederlands en Turks begeleidt hij mensen moeiteloos in beide talen.
Yusuf
- Fysiotherapeut
- Specialist in krachttraining, leefstijl en coaching
Rick
Onze heupworpspecialist, als judoka op hoog niveau weet Rick als geen ander wat het belang is van een sterk en betrouwbaar lichaam. Na zelf te hebben ervaren hoe het is om te revalideren van een ernstige knieblessure, brengt hij deze waardevolle ervaring mee in zijn behandelingen. Met zijn uitgebreide kennis en praktijkervaring is Rick vastbesloten om jouw doelen snel en efficiënt te bereiken.
Rick
- Fysiotherapeut
- Specialist in vechtsportblessures
Daan
Heb je een blessure opgelopen en ben je op zoek naar deskundige begeleiding voor je revalidatie? Dan ben je bij Daan in goede handen. Met zijn passie voor sport en ervaring in een hardloopspeciaalzaak begrijpt hij als geen ander wat het lichaam nodig heeft om weer sterk, stabiel en belastbaar te worden. Wat Daan onderscheidt, is zijn persoonlijke aanpak. Hij richt zich niet alleen op het herstel van je klacht, maar kijkt naar jou als geheel. Door te focussen op wat wél mogelijk is, helpt hij je stap voor stap vooruit: zowel fysiek als mentaal. Met een helder plan, duidelijke begeleiding en een doelgerichte aanpak werk je samen aan duurzaam resultaat. Bij Daan bouw je niet alleen aan herstel, maar ook aan een sterker fundament voor de toekomst.
Daan
- Fysiotherapeut
- Specialist in hardloopblessures en revalidatie
Wat onze cliënten zeggen
Sanne
Na mijn kruisband reconstructie operatie heb ik een jaar lang bij fysiotherapie de Boei gerevalideerd. Ik ben ontzettend tevreden over hoe het revalidatie proces verlopen is onder begeleiding van de fysiotherapeuten. Naast het fysieke deel werd er ook aandacht gegeven aan de mentale component van een revalidatieproces en de periode daarna, wat ik erg waardeer!
Chahid
Goede fysio. Stelt goede diagnose en helpt je snel weer op weg met sporten.
Karin
Fijne fysio, weet de goede oefeningen voor de blessures. De lokatie is super! In de van Nelle fabriek, met sportmogelijkheden en een fantastisch uitzicht!
Veelgestelde vragen
-
Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?
Nee. Fysiotherapie is direct toegankelijk, je kunt dus zelf een afspraak maken. Alleen voor een behandeling aan huis is een verwijzing nodig. -
Wordt het vergoed?
Dat hangt af van je aanvullende verzekering. Wij hebben geen contract met CZ en Nationale-Nederlanden, waardoor je bij die verzekeraars een deel zelf betaalt. Twijfel je? Stuur een appje op 06-51513197, dan kijken we met je mee. Alle bedragen staan op onze tarievenpagina. -
Hoe lang duurt het voordat ik verschil merk?
Dat verschilt per persoon en per klacht. Bij de eerste afspraak spreken we af wat je mag verwachten en wanneer we evalueren. Merk je binnen zes weken geen verschil, dan plannen we in overleg een second opinion bij een collega. -
Mag ik blijven sporten met een enkelklacht?
Meestal wel, in aangepaste vorm. Volledig stoppen is zelden nodig. We spreken samen af wat je wel kunt doen en bouwen dat stap voor stap uit. -
Ik heb enkelklachten met hardlopen. Waar moet ik zijn?
Dan kun je ook terecht bij ons hardloopteam. Daar kijken we naast je enkel ook naar je looptechniek en je opbouw.
Weer stevig op je enkel staan?
Plan je afspraakPlan zelf online een afspraak wanneer het jou past. Vandaag nog terecht en niets meer vrij? App ons vóór 14:00, dan maken we een plekje voor je vrij! Je vindt ons aan de Boeierstraat in Oud-Mathenesse.