Rugspecialisten van De Boei
Hulp bij lage rugpijn in Rotterdam
Herken je dit?
Je rug schiet op slot als je bukt, of je komt stijf overeind na een dag zitten. Misschien heb je het al langer en keert het steeds terug, net als je dacht dat het over was. Of je voelt het uitstralen naar je bil of been.
Dan wil je drie dingen weten: wat is het, wat kan ik doen en hoe lang gaat het duren? Bij ons krijg je op alle drie antwoord.
Wat is het?
Lage rugpijn hoort bij de klachten die het vaakst voorkomen. Bijna iedereen heeft er in zijn leven wel eens last van. Het goede nieuws: er zit meestal niets ernstigs achter. Je rug is sterk en kan veel aan.
Soms komt het ineens, bij bukken, tillen of een verkeerde draai. Je rug zit dan vast en elke beweging voelt even spannend. Soms bouwt het langzaam op, na een drukke tijd, veel zitten of juist flink meer trainen in de sportschool. Bij een deel van de mensen straalt de pijn uit naar het been, en soms speelt een hernia mee. Bij klachten die al langer duren, tellen vaak ook slaap, spanning en je vertrouwen in je rug mee.
In je eerste afspraak zoeken we uit wat het bij jou is, en dat leggen we uit in gewone taal. Wil je verder lezen? Kijk dan ook bij hernia en chronische pijn. In onze kennisbank lees je ook over uitstralende beenpijn bij een hernia.
Wat kun je eraan doen?
Bij rugpijn hoort bewegen bijna altijd bij de oplossing. Plat op bed liggen brengt je niet verder, in beweging blijven wel, ook als dat eerst nog voorzichtig gaat. De vraag is vooral: welke beweging, hoeveel en in welk tempo. Dat bepalen we samen.
Bij ons hoor je wat je zelf kunt doen, wat wij doen en wat je beter nog even kunt laten. We leggen uit wat er aan de hand is, zodat je weer op je rug durft te vertrouwen. Daarna bouwen we op met oefeningen voor kracht en beweeglijkheid, afgestemd op wat jij nodig hebt: bukken, tillen, lang zitten, wandelen of sporten.
Sport je? Dan helpen we je ook verder bij kracht & fitness en roeien. Ook voorkomen hoort erbij: regelmatig bewegen en sterk blijven helpt om de kans te verkleinen dat het terugkomt.
Hoe lang duurt het?
Dat verschilt per klacht en per persoon. Een rug die gisteren vastschoot, herstelt anders dan een rug die al jaren steeds terugkomt, en daarom zetten we hier geen aantal weken neer. In je eerste afspraak krijg je wel een duidelijk antwoord: we nemen de tijd voor je verhaal, onderzoeken je rug en vertellen je eerlijk hoe lang het gaat duren. Bij een uitgebreide analyse beginnen we in diezelfde afspraak al met behandelen.
Je krijgt ook een duidelijke weg terug. Eerst kom je weer makkelijker door je dag: opstaan, aankleden, bukken. Daarna bouwen we kracht en vertrouwen op, ook in de bewegingen die je nu nog spannend vindt. Tot slot pak je je werk, je sport en je hobby’s weer helemaal op, zonder dat je steeds aan je rug denkt. Wanneer je een stap verder gaat, hangt af van wat je laat zien, niet van de kalender.
Je houdt daarbij dezelfde fysiotherapeut, zodat je je verhaal niet elke keer opnieuw hoeft te vertellen. Loopt het herstel anders dan verwacht, dan bespreken we jouw situatie met de collega’s van het rugteam. Vier ogen zien meer dan twee.
Je gaat na je eerste afspraak naar huis met een duidelijk plan. Dat plan krijg je ook op de mail, zodat je thuis rustig kunt teruglezen wat we gaan doen en waarom.
Onze rugspecialisten
Bart
De praatjesmaker van de Boei, een therapeut met onwijze skills op het gebied van chronische ziektebeelden en wervelkolom gerelateerde problematiek. Vaak te vinden in de oefenzaal om jou verder te helpen naar een gezonder leven.
Bart
- Fysiotherapeut
- Specialist in chronische pijnklachten
Nick
Net een operatie gehad en opzoek naar een therapeut die jouw revalidatietraject in goede banen kan leiden? Nick is de man waar je moet zijn. Zijn aandacht voor zowel persoonlijke als fysieke progressie die gekoppeld gaan aan dit traject is groots. Bij Nick is revalideren geen moetje!
Nick
- Fysiotherapeut
- Specialist in revalidatie
Hicham
Onze ambitieuze fysiotherapeut, een onverzettelijke wil en een duidelijk doel voor ogen: de cliënt duidelijkheid verschaffen en helpen met het behalen van zijn of haar doelen. Met een achtergrond in de vechtsport zie je dat dit ook voortvloeit in zijn manier van behandelen, discipline en consistentie de pilaren van zijn handelswijze. Doordat hij Arabisch en Turks spreekt, helpt hij ook anderstalige cliënten en bewoners van opvanglocaties. Maak je borst maar nat want jouw doelen gaan met behulp van Hicham behaald worden.
Hicham
- Fysiotherapeut in opleiding
Wat onze cliënten zeggen
Sanne
Na mijn kruisband reconstructie operatie heb ik een jaar lang bij fysiotherapie de Boei gerevalideerd. Ik ben ontzettend tevreden over hoe het revalidatie proces verlopen is onder begeleiding van de fysiotherapeuten. Naast het fysieke deel werd er ook aandacht gegeven aan de mentale component van een revalidatieproces en de periode daarna, wat ik erg waardeer!
Chahid
Goede fysio. Stelt goede diagnose en helpt je snel weer op weg met sporten.
Karin
Fijne fysio, weet de goede oefeningen voor de blessures. De lokatie is super! In de van Nelle fabriek, met sportmogelijkheden en een fantastisch uitzicht!
Veelgestelde vragen
-
Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?
Nee. Fysiotherapie is direct toegankelijk, je kunt dus zelf een afspraak maken. Alleen voor een behandeling aan huis is een verwijzing nodig. -
Wordt het vergoed?
Dat hangt af van je aanvullende verzekering. Wij hebben geen contract met CZ en Nationale-Nederlanden, waardoor je bij die verzekeraars een deel zelf betaalt. Twijfel je? Stuur een appje op 06-51513197, dan kijken we met je mee. Alle bedragen staan op onze tarievenpagina. -
Hoe lang duurt het voordat ik verschil merk?
Dat verschilt per persoon en per klacht. Bij de eerste afspraak spreken we af wat je mag verwachten en wanneer we evalueren. Merk je binnen zes weken geen verschil, dan plannen we in overleg een second opinion bij een collega. -
Mag ik blijven sporten met rugpijn?
Meestal wel, in aangepaste vorm. Volledig stoppen is zelden nodig. We spreken samen af wat je wel kunt doen en bouwen dat stap voor stap uit. -
Mijn rug zit al langer vast. Is daar nog wat aan te doen?
Ja. Ook bij klachten die al langer spelen valt er vaak winst te halen. Lees ons artikel over chronische rugpijn, of over acute lage rugpijn als het net is begonnen.
Straks weer bewegen zonder aan je rug te denken
Plan je afspraakKies zelf online een moment dat jou goed uitkomt. Wil je vandaag nog komen en zie je niets meer vrij? App ons vóór 14:00, dan maken wij een plekje voor je vrij! Je vindt ons aan de Boeierstraat in Oud-Mathenesse.