Voetbalfysiotherapie bij De Boei
Weer fit op het veld
Herken je dit?
Na een sliding of een landing uit een kopduel voelt je enkel niet meer stabiel. Je knie speelt op bij een snelle draai met de bal. Bij een sprint in de omschakeling trekt er iets achter in je bovenbeen, of je lies zeurt na een training vol passes en schoten.
Dan wil je vooral weten: wat is het, wat kan ik eraan doen, en hoe lang duurt het voor ik weer kan spelen? Bij ons krijg je op alle drie een antwoord.
Wat is het?
Voetbal bestaat uit sprinten, afremmen, draaien, springen en duels, elke week op training en in de wedstrijd. Je benen doen het meeste werk, en je trapbeen moet bij passes, voorzetten en schoten nog wat extra verwerken.
Daarom zijn enkel, knie, hamstring en lies de plekken waar voetballers het vaakst iets merken. Een deel van die blessures ontstaat in één moment: een enkel of knie die verdraait in een duel, of een spier achter in je bovenbeen die het niet houdt bij een sprint. Andere bouwen zich langzaam op, zoals een lies die al weken zeurt of een knie die elke week wat meer van zich laat horen. En soms is een operatie nodig, bijvoorbeeld aan een kruisband of meniscus.
Wat het bij jou is, onderzoeken we in je eerste afspraak. Je krijgt de uitleg in gewone taal. Lees ook meer over knieklachten en enkelklachten. In onze kennisbank lees je ook over hamstringblessures en liesklachten.
Wat kun je eraan doen?
Meestal hoef je niet helemaal te stoppen met voetballen. We kijken samen wat wel gaat, en waar het kan train je aangepast mee. Zo blijf je bij je team.
Samen spreken we af wat je zelf doet, wat wij doen en wat je voorlopig nog even laat. We bouwen op van de eerste oefeningen tot sprinten, draaien, schieten en weer duels aangaan. Heb je een kruisband- of meniscusoperatie gehad, dan begeleiden we je van de eerste weken tot je weer op het veld staat. Lees daarover meer bij revalidatie na een operatie, en in onze kennisbank over revalidatie na een kruisbandoperatie.
Ook voorkomen hoort erbij. Een warming-up met kracht-, balans- en sprongoefeningen, zoals de FIFA 11+, verkleint in onderzoek de kans op blessures duidelijk. Wil je vooral fit het seizoen door, dan kijken we naar je kracht, je balans en hoe je beweegt.
Wil je verder lezen? Kijk dan ook bij heupklachten en sportrevalidatie. Doe je ook aan zaalvoetbal? Ook daarvoor kun je bij ons terecht.
Hoe lang duurt het?
Dat verschilt per blessure en per persoon. Een verdraaide enkel herstelt anders dan een lies die al maanden opspeelt of een knie na een operatie, en daarom zetten we hier geen aantal weken neer. In je eerste afspraak krijg je wel een duidelijk antwoord: we onderzoeken wat er bij jou speelt en vertellen je eerlijk hoe lang het gaat duren.
Wat je ook krijgt, is een duidelijke route terug. Eerst loop en jog je weer zonder klachten. Dan komen de voetbalbewegingen terug: versnellen, afremmen, draaien en springen, tot je beide benen weer even sterk zijn. Daarna train je mee met bal, eerst in passvormen en partijvormen zonder duels, dan weer volledig. En pas als dat goed gaat, sta je weer in de wedstrijd.
Wanneer je naar de volgende stap gaat, hangt af van wat je op het veld laat zien, niet van de speelkalender. Zo weet je altijd waar je staat.
Je gaat na je eerste afspraak naar huis met een duidelijk plan. Dat plan krijg je ook op de mail, zodat je thuis rustig kunt teruglezen wat we gaan doen en waarom.
Onze specialisten
Coen
Een praatje over Feyenoord of eventueel Sparta? Dat kan bij Coen! Hij is verder een therapeut die altijd het naadje van de kous wilt weten en de wetenschap hoog in het vaandel heeft.
Coen
- Fysiotherapeut
- Specialist in voetbalblessures & wetenschapsfanaat
Daan
Heb je een blessure opgelopen en ben je op zoek naar deskundige begeleiding voor je revalidatie? Dan ben je bij Daan in goede handen. Met zijn passie voor sport en ervaring in een hardloopspeciaalzaak begrijpt hij als geen ander wat het lichaam nodig heeft om weer sterk, stabiel en belastbaar te worden. Wat Daan onderscheidt, is zijn persoonlijke aanpak. Hij richt zich niet alleen op het herstel van je klacht, maar kijkt naar jou als geheel. Door te focussen op wat wél mogelijk is, helpt hij je stap voor stap vooruit: zowel fysiek als mentaal. Met een helder plan, duidelijke begeleiding en een doelgerichte aanpak werk je samen aan duurzaam resultaat. Bij Daan bouw je niet alleen aan herstel, maar ook aan een sterker fundament voor de toekomst.
Daan
Justin
Onze energieke acrobaat uit Kralingen! In zijn vrije tijd is hij vaak te vinden in de sportschool, waar hij zich met veel enthousiasme richt op calisthenics, en in het weekend geniet hij van een potje voetbal. Zijn diepe passie voor het vak en onvermoeibare verlangen naar nieuwe kennis zorgen ervoor dat hij altijd blijft groeien. Justin streeft ernaar om het beste in jou naar boven te halen en gaat verder waar anderen zouden stoppen.
Justin
- Fysiotherapeut
- Specialist in calisthenics
Wat onze cliënten zeggen
Sanne
Na mijn kruisband reconstructie operatie heb ik een jaar lang bij fysiotherapie de Boei gerevalideerd. Ik ben ontzettend tevreden over hoe het revalidatie proces verlopen is onder begeleiding van de fysiotherapeuten. Naast het fysieke deel werd er ook aandacht gegeven aan de mentale component van een revalidatieproces en de periode daarna, wat ik erg waardeer!
Chahid
Goede fysio. Stelt goede diagnose en helpt je snel weer op weg met sporten.
Karin
Fijne fysio, weet de goede oefeningen voor de blessures. De lokatie is super! In de van Nelle fabriek, met sportmogelijkheden en een fantastisch uitzicht!
Veelgestelde vragen
-
Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?
Nee. Fysiotherapie is direct toegankelijk, je kunt dus zelf een afspraak maken. Alleen voor een behandeling aan huis is een verwijzing nodig. -
Wordt het vergoed?
Dat hangt af van je aanvullende verzekering. Wij hebben geen contract met CZ en Nationale-Nederlanden, waardoor je bij die verzekeraars een deel zelf betaalt. Twijfel je? Stuur een appje op 06-51513197, dan kijken we met je mee. Alle bedragen staan op onze tarievenpagina. -
Moet ik stoppen met voetballen?
Meestal niet helemaal. We kijken samen wat je wel kunt doen en bouwen trainingen en wedstrijden stap voor stap weer op. -
Ik heb geen blessure. Kan ik toch langskomen?
Zeker. We kijken naar je kracht, balans en beweging, en geven je oefeningen mee waarmee je sterker het seizoen door gaat. -
Moet ik een scan laten maken?
Meestal niet. Vaak kunnen we in je eerste afspraak goed onderzoeken wat er speelt. Is een echo zinvol, dan kan dat bij ons. En denken we dat je naar een arts moet, dan zeggen we dat eerlijk.
Weer klaar voor de wedstrijd?
Plan je afspraakPlan zelf online een afspraak wanneer het jou past. Vandaag nog terecht en niets meer vrij? App ons vóór 14:00, dan maken we een plekje voor je vrij! Je vindt ons aan de Boeierstraat in Oud-Mathenesse.