Expertise Fysiotherapie De Boei
Hulp bij hoofdpijn in Rotterdam
Herken je dit?
Een drukkend, knellend gevoel aan beide kanten van je hoofd, alsof er een band omheen zit. Of hoofdpijn die aan één kant vanuit je nek omhoog trekt. Je nek en schouders zijn stijf, en je neemt vaker een pijnstiller dan je eigenlijk wilt.
Hoofdpijn kan je hele dag beïnvloeden. Dan wil je weten: wat is het, wat kan ik eraan doen, en hoe lang duurt het? Bij ons hoor je op alle drie het antwoord.
Wat is het?
Hoofdpijn komt veel voor, en er is niet één soort. Niet elke hoofdpijn vraagt dezelfde aanpak. Daarom beginnen we met goed luisteren.
Bij sommige mensen begint de hoofdpijn in de nek. Dat noemen we cervicogene hoofdpijn. De pijn zit meestal aan één kant, start in je nek en neemt toe bij bepaalde nekbewegingen. Bij deze vorm ligt fysiotherapie voor de hand. Een andere vorm is spanningshoofdpijn: een drukkend of knellend gevoel aan beide kanten van je hoofd.
In je eerste afspraak nemen we de tijd voor je verhaal: wanneer je hoofdpijn hebt, hoe die voelt en wat je al hebt geprobeerd. Daarna onderzoeken we je nek en je schouders, en leggen we uit wat er bij jou speelt. Lees ook meer over nekklachten en duizeligheid.
Wat kun je eraan doen?
Komt je hoofdpijn vanuit je nek, dan werken we met gerichte oefeningen voor je nekspieren en behandeling van je nek. In onderzoek zorgde die combinatie ervoor dat de hoofdpijn minder vaak en minder heftig was, en dat effect hield een jaar later nog stand. Een internationale richtlijn voor fysiotherapeuten adviseert daarom een combinatie van oefenen en behandeling van de nek.
Ook bij spanningshoofdpijn kun je er veel aan doen. Met goede uitleg over wat je hoofdpijn beïnvloedt en een actieve aanpak met oefeningen voor je nek en schouders krijg je er weer grip op. We kiezen daarbij bewust voor oefenen, niet alleen voor masseren. Zelf kun je ook veel doen. Genoeg slapen, regelmatig bewegen en elke dag even ontspannen helpen. We kijken samen wat daarvan in jouw week past. Speelt spanning of stress een grote rol, dan denken we met je mee over wie je daar het beste bij kan helpen.
Wil je verder lezen? In onze kennisbank lees je ook over een plots stijve nek en hoofdpijn vanuit je nek.
Hoe lang duurt het?
Dat verschilt per persoon en per soort hoofdpijn, en daarom zetten we hier geen vast aantal weken neer. In je eerste afspraak hoor je wat dat voor jou betekent. We spreken samen af wanneer we kijken hoe het gaat. Merken we dat het te weinig oplevert, dan zeggen we dat eerlijk.
De route is wel duidelijk. Eerst oefen je bij ons in de praktijk, zodat we de oefeningen goed kunnen afstemmen. Waar het past, behandelen we ook je nek. Tussendoor krijg je oefeningen mee voor thuis. En stap voor stap neem je het meer zelf over, tot je weet welke oefeningen en gewoontes voor jou werken.
Je gaat na je eerste afspraak naar huis met een duidelijk plan. Dat plan krijg je ook op de mail, zodat je thuis rustig kunt teruglezen wat we gaan doen en waarom.
Onze specialisten bij hoofdpijn
Rick
Onze heupworpspecialist, als judoka op hoog niveau weet Rick als geen ander wat het belang is van een sterk en betrouwbaar lichaam. Na zelf te hebben ervaren hoe het is om te revalideren van een ernstige knieblessure, brengt hij deze waardevolle ervaring mee in zijn behandelingen. Met zijn uitgebreide kennis en praktijkervaring is Rick vastbesloten om jouw doelen snel en efficiënt te bereiken.
Rick
- Fysiotherapeut
- Specialist in vechtsportblessures
Bernard
De fanatiekeling, een therapeut met uitgebreide ervaring binnen sportblessures en heeft hier tevens ook een master opleiding voor afgerond. Met zijn achtergrond als sporter op hoog niveau kan hij zich volledig verplaatsen in de sporter in jou en je zo snel mogelijk weer op weg helpen met jouw blessures.
Bernard
- Praktijkeigenaar en sportfysiotherapeut MSc.
- Specialist in sportblessures
Wat onze cliënten zeggen
Sanne
Na mijn kruisband reconstructie operatie heb ik een jaar lang bij fysiotherapie de Boei gerevalideerd. Ik ben ontzettend tevreden over hoe het revalidatie proces verlopen is onder begeleiding van de fysiotherapeuten. Naast het fysieke deel werd er ook aandacht gegeven aan de mentale component van een revalidatieproces en de periode daarna, wat ik erg waardeer!
Chahid
Goede fysio. Stelt goede diagnose en helpt je snel weer op weg met sporten.
Karin
Fijne fysio, weet de goede oefeningen voor de blessures. De lokatie is super! In de van Nelle fabriek, met sportmogelijkheden en een fantastisch uitzicht!
Veelgestelde vragen
-
Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?
Nee. Fysiotherapie is direct toegankelijk, je kunt dus zelf een afspraak maken. Alleen voor een behandeling aan huis is een verwijzing nodig. -
Wordt het vergoed?
Dat hangt af van je aanvullende verzekering. Wij hebben geen contract met CZ en Nationale-Nederlanden, waardoor je bij die verzekeraars een deel zelf betaalt. Twijfel je? Stuur een appje op 06-51513197, dan kijken we met je mee. Alle bedragen staan op onze tarievenpagina. -
Hoe weet ik of mijn hoofdpijn uit mijn nek komt?
Dat zoeken we samen uit bij de eerste afspraak. We vragen naar je klachten en onderzoeken hoe je nek beweegt en of je je hoofdpijn herkent als we je nek onderzoeken. -
Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon. We spreken samen af wanneer we kijken hoe het gaat. Merken we dat het te weinig oplevert, dan zeggen we dat eerlijk. -
Ik heb hoofdpijn na een whiplash. Kan ik bij jullie terecht?
Ja. Lees meer op onze pagina over whiplash.
Samen uitzoeken wat jouw hoofdpijn beïnvloedt
Plan je afspraakKies online zelf een moment dat jou uitkomt. Wil je vandaag nog komen en is alles vol? App ons vóór 14:00, dan maken we een plekje voor je vrij! Je vindt ons aan de Boeierstraat in Oud-Mathenesse.