Duizeligheid bij omdraaien of bukken: vaak snel verholpen
Je draait je om in bed en alles om je heen draait mee. Na een halve minuut is het voorbij, maar je bent misselijk en die kant op liggen durf je eigenlijk niet meer.
Duizeligheid maakt je onzeker. Veel mensen gaan daarom anders bewegen: heel voorzichtig opstaan, niet meer bukken, niet meer naar boven kijken. Heel begrijpelijk, maar zo kan de onzekerheid juist langer blijven.
👉 Bij Fysiotherapie De Boei kijken we eerst welk type duizeligheid je hebt. De meest voorkomende vorm is vaak in een paar behandelingen op te lossen.
Wat is er aan de hand?
Bij De Boei komen we duizeligheid regelmatig tegen, en voor de vorm die we het vaakst zien is de verklaring verrassend simpel. Bij BPPD zijn kleine kristallen in je evenwichtsorgaan losgekomen en in het verkeerde kanaal beland. Verander je van houding, dan bewegen ze mee en sturen je hersenen even de verkeerde informatie.
Kenmerkend voor deze vorm:
- draaiduizeligheid die seconden tot ongeveer een minuut duurt
- uitgelokt door omdraaien in bed, bukken, omhoog kijken of gaan liggen
- vaak misselijkheid erbij
- tussendoor een licht, onzeker gevoel in het hoofd
- geen gehoorverlies of oorsuizen
Duizeligheid kan ook samengaan met nekklachten; of de nek dan echt de oorzaak is, is niet altijd met zekerheid te zeggen. En er zijn oorzaken die buiten de fysiotherapie liggen: bloeddruk, medicatie, het hart of het binnenoor. Daarom kijken we eerst welk type het is voordat we behandelen.
Twijfel je over je klachten? Maak hier je online afspraak in 1 minuut en we kijken er samen naar.
Wat kun je eraan doen?
Voor het behandelen van duizeligheid zijn verschillende interventies mogelijk. Waar je zelf alvast mee kunt beginnen:
1. Ga de bewegingen niet uit de weg
Je zou het liefst nooit meer op die ene zij liggen. Toch went je evenwichtssysteem alleen aan bewegingen die je het laat doen. Blijf je ze vermijden, dan word je op den duur gevoeliger in plaats van minder duizelig.
2. Bij BPPD: de kristallen terugleggen
BPPD gaat vaak vanzelf over, maar met een manoeuvre gaat het meestal sneller. Met een aantal gerichte houdingsveranderingen, een repositiemanoeuvre, worden de kristallen teruggebracht naar waar ze horen. Onze aanpak bestaat uit:
- Onderzoek om te bepalen welk kanaal en welke kant het betreft
- De bijpassende repositiemanoeuvre, meestal ter plekke uitgevoerd
- Uitleg over wat je kunt verwachten en wat je zelf kunt doen
- Controle bij een volgende afspraak, en zo nodig herhalen
Bij een groot deel van de mensen is de draaiduizeligheid hiermee binnen één tot drie behandelingen verdwenen. Ook je huisarts kan deze manoeuvre uitvoeren.
3. Bouw het vertrouwen terug op
Is de duizeligheid zelf verdwenen, dan blijft er vaak nog een onzeker gevoel over. Met gerichte oefeningen voor je evenwicht en je blik krijg je dat vertrouwen terug, zodat je weer gewoon beweegt in plaats van voorzichtig.
Hoelang gaat het duren?
Bij BPPD gaat het snel: de draaiduizeligheid is vaak binnen één tot drie behandelingen verdwenen. Dat is een van de weinige klachten in ons vak waarbij je resultaat soms al binnen één afspraak merkt.
Het onzekere gevoel dat daarna kan blijven, heeft meer tijd nodig: reken op enkele weken waarin je stap voor stap weer gewoon leert bewegen. Hoe langer je de klachten al had, hoe meer aandacht dat deel vraagt.
Wel goed om te weten: BPPD komt bij een deel van de mensen na verloop van tijd terug, ook na een geslaagde behandeling. Dat betekent niet dat er iets is misgegaan of dat het niet gewerkt heeft; de kristallen kunnen opnieuw losraken. Gebeurt dat, dan is het meestal net zo goed te verhelpen als de eerste keer, en herken je het zelf een stuk sneller.
Gaat de duizeligheid samen met nekklachten, dan kijken we eerst of andere oorzaken zijn uitgesloten. Het herstel loopt dan meestal mee met dat van je nek.
Blijft het na behandeling terugkomen, dan is nader onderzoek door een arts verstandig. Niet alle duizeligheid hoort bij ons thuis, en dat willen we tijdig weten.
Hulp nodig?
Wil je begeleiding bij jouw klachten? Neem contact op en we zorgen samen dat je stap voor stap weer beter beweegt.
Plan direct een afspraak in, dan kijken we samen naar jouw klacht en maken we een plan.
Onze behandelaars bij duizeligheid
Rick
Onze heupworpspecialist, als judoka op hoog niveau weet Rick als geen ander wat het belang is van een sterk en betrouwbaar lichaam. Na zelf te hebben ervaren hoe het is om te revalideren van een ernstige knieblessure, brengt hij deze waardevolle ervaring mee in zijn behandelingen. Met zijn uitgebreide kennis en praktijkervaring is Rick vastbesloten om jouw doelen snel en efficiënt te bereiken.
Rick
- Fysiotherapeut
- Specialist in vechtsportblessures
Meer berichten
Plan je afspraak
Maak hier je afspraak Vragen? Stuur ons een berichtKies online zelf een moment dat jou uitkomt. Wil je vandaag nog komen en is er niets meer vrij? App ons vóór 14:00, dan maken wij een plekje voor je vrij!
Veelgestelde
vragen bij
duizeligheid
-
Wat is BPPD precies?
Bij BPPD zijn kleine kristallen in je evenwichtsorgaan losgeraakt en in een verkeerd kanaal beland. Bij houdingsverandering bewegen ze mee en krijgen je hersenen even een verkeerd signaal, met korte draaiduizeligheid als gevolg. Het is onschuldig en goed te behandelen. -
Kan duizeligheid vanzelf overgaan?
Ja, BPPD gaat vaak vanzelf over, maar dat kan weken tot maanden duren. Met een repositiemanoeuvre gaat het meestal sneller. Vaak merk je het verschil al na één of een paar afspraken. -
Komt BPPD terug nadat het behandeld is?
Bij een deel van de mensen wel, soms pas na maanden of jaren. Dat is vervelend maar niet verontrustend: de kristallen kunnen opnieuw losraken. Een terugkerende episode is doorgaans net zo goed te behandelen als de eerste, en de meeste mensen herkennen het dan meteen. -
Mag ik autorijden als ik duizelig ben?
Zolang je aanvallen onverwacht opkomen: liever niet. Bij BPPD zijn de aanvallen voorspelbaar en houdingsafhankelijk, maar beoordeel eerlijk of je jezelf veilig acht. Bij twijfel overleg je dit met je huisarts. -
Komt duizeligheid door mijn nek?
Dat kan, en dan is er meestal ook nekpijn. Het voelt eerder als zweverigheid of onvastheid dan als echt draaien. Er bestaat geen test die dit met zekerheid aantoont. Daarom sluiten we eerst andere oorzaken uit, zoals BPPD, en kijken we daarna naar je nek.